bacak Ile ilgili detaylı notlar
Ilk yahut ilgisiz kompres: Bacak balkınızın nedenine rabıtalı olarak har veya ilgisiz kompres uygulayabilirsiniz. Şalışverişlik var ise ilgisiz, kas gerginliği varsa hamam kompres yeğleme edilmelidir. Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından gösterişli olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında olu